Посещение спортзала даже раз в неделю продлевает жизнь

[5cek]

Массовое обследование жителей Англии и Шотландии показывает, что занятие спортом даже всего один раз в неделю лучше, чем полный отказ от спортивной активности.


Рекомендуемый минимум занятий физкультурой составляет 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Ученые проанализировали данные об образе жизни и занятиях спортом 63591 взрослого человека в период с 1994 по 2012 годы. Средний возраст участников составил 59 лет. За исследуемый период среди них было 8802 случаев смерти, в том числе 2780 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 2526 от рака.

Ученые обнаружили, что у людей, которые посвящают спорту даже меньше этого минимума, вероятность смерти снижается на 34 % по сравнению с теми, кто спортом не занимается совсем. Как правило, это люди, которые ходят в спортзал или на пробежку в выходной день. Ведущий автор исследования Гэри О’Донован (Gary O’Donovan) из университета Лафборо говорит, что они обычно занимаются более интенсивно, чем те, кто посвящает тренировкам больше дней, в результате качество занятий оказывается более важным, чем количество.

Итоги исследования опубликованы в JAMA Internal Medicine.

Comments

[imtomas.livejournal.com]

Н-научный блог)

[5cek.livejournal.com]

я могу публиковать только статьи из журнала Science, да еще и без перевода на русский, но ты же бестолковая деревенщина не поймешь ничего. пришли скан своего аттестата, посмотрим оценки по физике, по химии и по английскому, чтобы я понимал о чем с тобой говорить...

[imtomas.livejournal.com]

Ахах, боже откуда столько гонора))) Русская бестолковщина))) Вы надо полагать в Днепре потомок немецких ученых в 8 поколении, волею судеб заброшенный в этот русский город? А оценки по физике вы можете предположить из места моего проживания, специфика знаете ли)))

[5cek.livejournal.com]

Русский город - это какой-нибудь Крыжополь в тьмутаракани, а Днепр - украинский.

[imtomas.livejournal.com]

Ахах, вот теперь верю настоящий украинский учОный, к чему украинскому учОному факты, конечно украинский город, никаких сомнений, построен украинской царицей Катеринкой друга))) За Крыжополь ты б поосторожней был бы патриоты не поймут могут в бак макнуть)

[5cek.livejournal.com]

твои "Ахах" в каждом комменте настораживают, может тебя уже макнули и не только...удачи, пидр

[centreedge.livejournal.com]

какая в жопу катеринка - та которая из германии ? чьто то ее не видно было с лапатой в руках

[tomapol.livejournal.com]

Вся моя предыдущая жизнь - как непрерывный спортивный марафон:) Теперь же организм сказал-хватит. Вот и остается с Пескиным развлекаться. А муж, да - каждый день после работы в спорт.зал + рыбалка по выходным.

[5cek.livejournal.com]

Ну, рыбалку трудно назвать спортом, но воздухом подышать за городом тоже полезно :)

[tomapol.livejournal.com]

Ну что вы! А зимняя? А работа в лодке, а если выходишь на большую воду в океан? А если кораблекрушение.?

[5cek.livejournal.com]

даже кораблекрушение титаника - это все равно не спорт :)

[tomapol.livejournal.com]

Эх, да что вы занете про кораблеркушение. Два с небольшим годом назад муж с приятелем попали в смертельно опасную ситуацию.На ровном, что назвается, месте на совершенно спокойной поверхности подводное течение вызвало большую волну, которая накрыла лодку. Из-за ошибочного шага лодка встала на попа. Муж и его приятель оказались в воде. Почти 5 часов они пробыли в океане. Был октябрь. Их спасло: спажилеты, вода была не очень холодгой и прилив. Сколько раз , по рассказу мужа, он готовился умереть.
А у меня хоть бы екнуло что в сердце(

[antontsau.livejournal.com]

достаточно не сидеть жопой ровно 8 часов в день на работе и еще 8 дома на диване. Качалка НЕ НУЖНА.

[5cek.livejournal.com]

где хоть слово про качалку? :)

[antontsau.livejournal.com]

прямо в заголовке - "посещение спортзала".

[5cek.livejournal.com]

ваше право считать спортзал качалкой, но я вам скажу, что это не так :)

[antontsau.livejournal.com]

это просто одно и то же, разные называния и все. Дрыгоножество и рукомашество для жопосидельцев, качкизм для качков, безуспешные попытки слить жыр для бухгалтерш - ну да, бывают разные направления, но не более того.